Chikuwawa: 週に１kgずつ太る女

ギャー！！ここへきてデブったわ！

　前回までのこと

　●　１…６ｗ

　●　２…７ｗ

　●　３…８ｗ
　●　４…閑話休題。胎動
　●　５…11ｗ
　●　６…15ｗ
　

顛末はこうよ！妊娠５ヶ月末の検診で、体重が+4.5kgでした。つわりの最中も、吐きつわりはなかったので、体重の減少はなかったです。ゆるやかにずっと増えてます。だいたい、平均して月に１kgくらい。妊娠前のBMIはまぁ痩せ〜普通な感じ。

目標は、+8kgで出産する事！

友達に話しても、「いいペースやん」「優秀やな」とか言ってもらえて、さらに「私なんか17kgも増えた」とか聞いてちょっといい気になっていたわたくし…。

油断してました。

GWの間よく食べ、そして便秘気味だった昨今…。というか、GWに関係なくその前から、親も呆れるほど食べまくっていた…。

あ、来週は検診やな♪と、一度体重計に乗ってみたら…！！！

+3.5kgくらい！！！！

１週間に１kgのペースで増えてる！！！！

やばい！！！
ていうか、もう目標の+８kgに達しとるがな！！！

もう、本当に焦ってます。
元々身長も高いので、このまま行くと完全に親方ママです。

妊娠３ヶ月事までしてた習い事で体を動かしていたのですが、その運動貯金が0になったのでは、と（勝手に）思ってます…。

なので、貸りてたマタニティビクスとマタニティヨガを今週はやろうと思います。
昨晩、早速マタニティビクスから始めてみました。

まず、マタニティビクスは、短いプログラムだけども、「妊婦ってここまで運動していいんや！」という指針が新鮮でした。

背中をゴリゴリ伸ばしたりひいたり、めっちゃ気持ちいい！！！

そして、終わったあとリラックスタイムで、おなかの中で赤ちゃんがめっちゃ動く！なぜあなたも！！

めっちゃ、やって良かったです！

『体重コントロール編』では、昔通っていたジムでやっていた、初心者向けエアロの内容とほとんど同じです。あるいは、中級クラスのウォーミングアップのあたりとか…。ただし、くるくる回ったりはしないです。

なので、運動するには、初心者向けのエアロのDVDでもいいんじゃないかな。あぁ今ジムのエアロに行きたいなぁ。

『お産に役立つエクササイズ編』は、腹筋運動に近いものを数種類します。これがまた新鮮。妊娠中って腹筋に力を入れるような事はしてはいけないと思ってた。これも、昔やっていたコアリズムのキックスタート編に出てきたような、恥骨を動かすようなトレーニングとかします。

旦那と一緒にエアロしよう！と思ってたけど、お股をひらいて出産の姿勢(?)で腹筋とかするので、なんとも情けない格好な気がして、これは一人でしようと思いました…。

ちなみに、こういう腹筋エクササイズ編は、こんな(↓)クッションを使ってたので、こういうのが欲しくなる。

（さっきから、昔ジムに行ってたとか、コアリズムの…とか、色々やってみてたのよねー。痩せたくてねー。）